Ștefana Sandu, în vârstă de 22 de ani, este una dintre cele mai renumite culturiste din România, acumulând zeci de mii de urmăritori pe platformele sociale. Originară din Iași, Ștefana a pășit pentru prima dată într-o sală de forță la vârsta de 16 ani, cu scopul de a-și îmbunătăți condiția fizică pentru meciurile de handbal pe care le practica. În doar câțiva ani, a evoluat într-o adevărată „bestie”, dezvoltând un fizic „sculptat”, așa cum se poate observa în galeria foto de mai jos, și a început să se dedice culturismului.
Ștefana Sandu: Campioană Mondială și Europeană
Rezultatele antrenamentelor sale au devenit vizibile rapid, iar în 2019, la doar 18 ani, Ștefana a câștigat titlul de campioană mondială la categoria bodyfitness în cadrul competiției internaționale desfășurate la Budapesta. În 2022, Ștefana Sandu a reușit să își consolideze statutul, devenind campioană europeană, scriind astfel o nouă pagină în cariera sa impresionantă.
Antrenoare Personală și Model de Inspirație
Pe lângă participarea la competițiile de culturism, tânăra este și antrenoare personală de fitness, ajutând alte persoane să își atingă obiectivele de sănătate și formă fizică. Angajamentul și pasiunea sa pentru fitness au făcut-o un model de urmat pentru mulți tineri și tinere din România.
Un Moment Viral în Sala de Forță
Un episod petrecut într-o sală de forță a devenit viral pe rețelele sociale, când o tânără de 19 ani, fără un fizic aparent impunător, a ridicat o ganteră care, probabil, cântărește aproape de trei ori mai mult decât greutatea ei corporală, adică 160 de kilograme, conform relatărilor de la Mundo Deportivo. Șansele de reușită păreau mici, însă tânăra a ridicat gantera cu ușurință, surprinzând pe toți cei prezenți.
Vladislava Galagan: Putere și Determinare
O altă tânără care a câștigat notorietate pentru greutățile impresionante pe care le ridică este Vladislava Galagan, în vârstă de 27 de ani. Rusoaica a început antrenamentele în sala de forță la vârsta de 16 ani, iar eforturile sale constante au dat rezultate evidente. Galerie Foto
Provocările Recunoașterii Online
Odată cu creșterea popularității în mediul online, Vladislava Galagan a început să primească numeroase mesaje de la persoane care o acuză că își editează fotografiile și că musculatura sa nu este atât de dezvoltată pe cât pare. „Oamenii îmi spun că pozele mele sunt editate pentru că nu pot crede că cineva care arată ca mine poate fi atât de puternic”, a declarat Vladislava Galagan, conform Nypost.
Dedicare Totală Antrenamentelor și Dietei
Vladislava își dedică mult timp antrenamentelor în sala de forță, unde se antrenează șase ore pe săptămână, câte o oră și jumătate zilnic. În ceea ce privește alimentația, Vladislava consuma patru mese pe zi, fiecare asigurându-i cel puțin 100 de grame de proteine, provenind din carne de vită, pui, pește sau ouă, pentru a-și susține creșterea musculară și performanțele în culturism.
