Drumul către înotul de performanță începe cu deprinderi care par simple, precum respirația corectă, plutirea, coordonarea brațelor și picioarelor și capacitatea de a parcurge bazinul fără ajutor. Ulterior apar rafinarea procedeelor, viteza, rezistența și forța. La Olimpia, copilul poate parcurge succesiv aceste niveluri de pregătire, iar programul include inclusiv o selecție dedicată copiilor care pot continua către performanță.
Pregătirea începe de la nivelul real al copilului
La bazinul Olimpia se desfășoară exclusiv cursuri pentru copii. Ședințele individuale pot începe de la 3 ani, iar cursurile de grup de la 5 ani. Repartizarea se face în funcție de vârstă și nivel, astfel încât un copil aflat la primele contacte cu apa să nu urmeze același tip de pregătire cu unul care înoată deja independent.
În etapa de început se lucrează la acomodare, respirație, plutire și mișcările de bază. La nivelul următor, copilul care poate înota un bazin fără materiale ajutătoare își rafinează mișcările, consolidează procedeele craul și spate și poate începe treptat brasul și fluturele. Pentru nivelul avansat, pregătirea urmărește viteza, îndemânarea, rezistența și forța.
Grupul, minigrupul și antrenamentul individual răspund unor nevoi diferite
Forma de pregătire poate fi aleasă în funcție de nivel și obiectiv. Cursurile de grup oferă continuitate și lucrul împreună cu alți copii. Minigrupurile au maximum trei participanți, ceea ce permite o atenție mai apropiată din partea antrenorului. Pentru acomodare treptată sau progres personalizat sunt disponibile ședințe individuale.
Această flexibilitate contează și în etapa de perfecționare. Un copil care știe deja să înoate poate lucra în continuare la tehnică, coordonare, rezistență și corectitudinea mișcărilor înainte de orientarea către un program mai solicitant. La cursurile de grup pentru copiii de 5-17 ani, ședința durează 50 de minute și combină învățarea tehnicii cu exerciții pentru dezvoltarea rezistenței.
Pentru performanță există o selecție dedicată copiilor de 7-9 ani
Pentru copiii pregătiți să avanseze, la bazinul Olimpia sunt disponibile abonamente distincte pentru înot de performanță. Programul oferă variante de 4, 8 sau 12 ședințe de grup pe lună, precum și o opțiune intensivă. Antrenamentele pentru performanță sunt programate de luni până vineri, de la ora 13:00.
Copilul poate ajunge, prin urmare, la această etapă după ce și-a construit baza tehnică necesară, fără ca simplul fapt că știe să înoate să fie confundat cu pregătirea pentru performanță.
Continuitatea antrenamentelor susține progresul
Pentru părinții care caută un bazin înot sector 2, Olimpia se află pe Șoseaua Iancului nr. 128A și este accesibil din Iancului, Pantelimon, zona Mega Mall și împrejurimi. Bazinul este acoperit, iar cursurile pot continua indiferent de anotimp.
Pentru un copil interesat de performanță, avantajul este posibilitatea de a construi progresul în etape: acomodare și deprinderi de bază, perfecționarea celor patru procedee, dezvoltarea vitezei și rezistenței, apoi accesul la pregătirea dedicată performanței. În acest parcurs, nivelul la care se află copilul stabilește următorul pas al pregătirii, nu graba de a ajunge la etapa următoare.
